Nu credeam vreodata ca voi putea renunta la cafea. Eu, care beam si 5 cafele mari pe zi, chiar si inainte de culcare, din momentul in care am aflat ca sunt insarcinata nu am mai pus gura pe cafea. Si ceea ce este si mai ciudat este ca nu am mai simtit nevoia sa beau de atunci deloc. Nu mi-a fost rau, nu m-a durut capul si nu am poftit la ea deloc. Presupun ca dorinta de a avea un bebe sanatos primeaza oricarui obicei de consum.

Am citit si m-am documentat despre consumul de cafea in timpul sarcinii si al alaptarii si iata concluziile:

1. Daca ai tensiunea mica si esti insarcinata, poti bea un pic de cafea, insa nu e recomandat sa depasesti 200 mg de cafea pe zi;

2. Daca nu poti renunta la cofeina, afla ca risti sa nasti un copil subponderal, cu probleme de sanatate si tu sa ai un travaliu mult mai lung decat in mod obisnuit. Mai mult, risti ca in primul trimestru sa pierzi sarcina;

3. Daca renunti la cafea, nu inseamna ca renunti la cofeina. Ea se gaseste in numeroase alimente si medicamente pentru tuse si migrene. Asa ca, daca vei consuma ceai negru, Coca-Cola, ciocolata calda, Nestea, Redbull sau ciocolata, vei consuma automat si cofeina;

4. Daca vrei sa renunti la cofeina, dar adori totusi gustul si aroma de cafea, incearca varianta de cafea decofeinizata. Asta nu inseamna, evident, ca poti bea oricat si oricand!

Cum e? Renunti sau nu la cafea in timpul sarcinii si al alaptarii?

Foto: nameberry.com